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Comment faire des piqûres d'énergie avant l'entraînement pour alimenter votre corps


Rassemblez vos fournitures. J'ai utilisé des fraises séchées au lieu de baies de goji. Vous pouvez utiliser les fruits secs de votre choix. Les abricots secs seraient probablement délicieux!

Mettez tous les ingrédients (voir la liste des fournitures) dans un robot culinaire ou un mélangeur puissant et mélangez jusqu'à homogénéité.

Formez une boule. Ce sera TRÈS collant! (Je sais à quoi vous pensez que cela ressemble. Pas de commentaire.)

Formez une bûche et enveloppez-la bien dans une pellicule plastique.

Placez-le au congélateur.

Avant de vous entraîner, coupez-en une partie et profitez-en. Je le garde au congélateur car je l'aime très froid. Vous pouvez le conserver au réfrigérateur. Ce n'est pas une jolie collation, mais elle gardera votre corps plein d'énergie.


Voir la vidéo: Les 8 meilleurs aliments à manger après le sport. (Septembre 2021).